Gesunde Neuigkeiten

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, sondern über die Nahrung aufnehmen muss.

Nach dem langen Winter ist es essentiell, den Vitamin D-Spiegel zu optimieren und das Immunsystem zu stärken. Entdecken Sie, wie Sie mit der richtigen Vitamin D-Zufuhr nicht nur Ihre Knochen stärken, sondern auch Ihr Wohlbefinden verbessern können.

Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen des Jahres erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben, sondern auch unsere Haut aus ihrem Winterschlaf. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Haut optimal auf den Frühling vorbereiten und mit strahlender Frische in die neue Saison starten.

Gluten, ein in vielen Getreidesorten vorkommendes Protein, ist in den letzten Jahren verstärkt in den Fokus der öffentlichen Aufmerksamkeit gerückt. Vor allem für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie ist es wichtig, glutenhaltige Lebensmittel zu meiden. Aber auch ein zunehmender Teil der Allgemeinbevölkerung entscheidet sich für eine glutenfreie Ernährung.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen und Herausforderungen, sowohl körperlich als auch emotional. Aromatherapie kann in dieser besonderen Lebensphase eine wohltuende Unterstützung bieten.

Die kalten Monate bringen oft unwillkommene Begleiter wie Erkältung und Grippe mit sich. Beide Zustände, oft verwechselt, haben unterschiedliche Ursachen und Symptome. 

Es ist unbestreitbar, dass unser Geist und unser Körper miteinander verknüpft sind. Wie wir uns fühlen – ob glücklich, traurig, gestresst oder entspannt – kann weitreichende Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit haben. Der stetig wachsende Forschungsbereich der Psychoneuroimmunologie untersucht genau diese Verbindungen.

Am 21. September 2023 begehen wir erneut den Welt-Alzheimer-Tag – einen Tag, der darauf abzielt, das Bewusstsein für Alzheimer und andere Formen der Demenz zu schärfen. Trotz der globalen Forschungsanstrengungen bleibt Alzheimer eine der am wenigsten verstandenen und am meisten gefürchteten Krankheiten unserer Zeit.

Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um sich im Freien zu bewegen und fit zu bleiben. Doch mit den steigenden Temperaturen kann es eine Herausforderung sein, die Motivation für körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Herausfordernde Temperaturen können im Sommer unsere Konzentration und Produktivität beeinträchtigen, da die Hitze uns müde und träge macht. Doch es gibt natürliche Lösungen, um unseren Geist zu erfrischen und unsere Konzentration auch bei hohen Temperaturen aufrechtzuerhalten.

In unserem Darm leben um die 100 Billionen Bakterien, die gemeinsam die Darmflora bilden. Sie spielen bei der Nahrungsverarbeitung, fürs Immunsystem und für die gesamte Gesundheit eine zentrale Rolle. Ist dieses sensible System aus dem Gleichgewicht geraten, kann eine Darmsanierung sinnvoll sein.

Medikamente sind ein wichtiger Bestandteil der modernen Medizin und können Leben retten oder lebensverändernde Verbesserungen bringen. Doch jedes Medikament hat seine Wirkungen und Nebenwirkungen. Bei der Wahl des richtigen Medikaments ist es wichtig, sorgfältig zu prüfen, welche Wirkungen und Nebenwirkungen es hat.

Der April ist ein wunderbarer Monat, um Wildkräuter und Heilpflanzen zu sammeln. In dieser Jahreszeit beginnen die Pflanzen zu sprießen und es gibt eine Fülle von gesunden, nahrhaften und heilenden Pflanzen zu entdecken. Wenn Sie sich dafür interessieren, Kräuter zu sammeln, um Ihre eigene Gesundheit zu verbessern, dann lesen Sie weiter!

Die Sonne scheint wärmer, die ersten Pflanzen blühen – wenn im Frühjahr die Tage wieder länger werden, fühlen sich viele Menschen trotzdem müde, schlapp und antriebslos. Wie kommt es zur sogenannten Frühjahrsmüdigkeit? Und was kann man gegen sie unternehmen?

Den Blutdruck selbst zu messen ist für viele Menschen alltägliche Routine. Es gibt unzählige automatische Blutdruckmessgeräte für die Anwendung von zu Hause aus. Um verlässliche Werte zu erhalten, müssen allerdings einige Regeln beachtet werden. Doch was sagen die gewonnen Werte aus? Welche Werte liegen im Normalbereich, bei welchen Werten ist Vorsicht geboten?

Die Internationale Vereinigung gegen Krebs (UICC), die sich für die weltweite Krebsbekämpfung einsetzt, hat für den 4. Februar den Weltkrebstag ausgerufen. Dieser Tag soll jährlich dafür genutzt werden, Vorbeugung, Erforschung und Behandlung von Krebserkrankungen in das öffentliche Bewusstsein zu rücken.

Das neue Jahr ist nun gestartet und mit ihm Hoffnungen, Wünsche und die allseits beliebten guten Vorsätze. Doch seien wir ehrlich, im Grunde geht es uns auch im neuen Jahr nur um eins: glücklich zu sein!

Die Zeit "zwischen den Jahren" steht für Ruhe, Entspannung und Besinnlichkeit. Doch viele Menschen in Deutschland verspüren das Gegenteil. Zudem strapaziert das nasse und kalte Wetter unser Immunsystem. Um den Start ins neue Jahr auch wirklich genießen zu können, sollten wir uns bewusst entspannen. Wie Mittel aus der Apotheke dabei helfen, erfahren Sie bei uns.

Die besonders sanfte Therapieform nutzt natürliche Substanzen aus Mineralien, Pflanzen- oder Tierprodukten in einer stark verdünnten Form, um Beschwerden zu lindern. Auch zur Prävention eignen sich die Globuli, Tropfen, Tabletten und Pulver aus der Apotheke.

Nach einem ungewöhnlich heißen Sommer nähern sich die Wintermonate mit großen Schritten. In der kalten und feuchten Jahreszeit nimmt bekanntlich die Zahl der Erkältungs- und Infektionskrankheiten stark zu. Ein gesundes Immunsystem ist das erste Abwehrsystem, um unseren Körper vor Krankheitserregern zu schützen. Mit unseren Empfehlungen können Sie Ihr Immunsystem stärken.

Rückenschmerzen sind in Deutschland mittlerweile ein echtes Volksleiden. Denn: Die meisten verbringen den Tag überwiegend sitzend. Das führt zu Fehlhaltungen und ungleichmäßiger Belastung der Wirbelsäule. Hinzu kommen oftmals Bewegungsmangel oder auch Übergewicht – eine Verkümmerung bestimmter Muskeln und eine Überlastung anderer Muskeln zum Ausgleich sind die Folge.

Vitamin D ist sowohl ein Nährstoff, den wir über die Nahrung zu uns nehmen als auch ein Hormon, das unser Körper selbst herstellt. Es ist ein fettlösliches Vitamin, von dem seit Langem bekannt ist, dass es dem Körper hilft, Kalzium und Phosphor zu absorbieren und zu speichern; beides ist wichtig für den Knochenaufbau.

Die Sonne ist wichtig für unser Immunsystem – durch sie bildet unser Körper Vitamin D. Außerdem beeinflussen sonnige Tage unseren Gemütszustand, wir fühlen uns besser. Doch direkte Sonneneinstrahlung ohne jeglichen Schutz kann nachhaltige Risiken für unsere Haut haben. Mit unseren Tipps wird der Aufenthalt in der Sonne sicher und angenehm.

Am 21. Juni findet der Deutsche Lebensmittel-Allergietag statt. Der Deutsche Allergie- und Asthmabund will damit auf die Beschwerden von betroffenen Allergikern aufmerksam machen. Wie eine Lebensmittelallergie entsteht, welche Gefahren eine solche Allergie mit sich bringt und wie man akute Beschwerden am besten behandelt, lesen sie hier.

Bienen geben nicht nur Honig und versüßen uns das Essen. Sie sind vor allem deswegen wichtig, weil sie die Obstbäume und Sträucher bestäuben und somit die Ernte vieler Lebensmittel sichern. Klimawandel, der Einsatz von Pestiziden und Parasiten belasten die Insekten – die Bienenpopulation nimmt immer weiter ab.

Rund sechs Prozent der Deutschen leiden unter Asthma. Bei Kindern und Jugendlichen ist Asthma die häufigste chronische Erkrankung. Was die Ursachen für Asthma sind und welche neuen Therapieansätze es gibt, lesen Sie passend zum Welt-Asthma-Tag im Mai hier.

In den besonderen, aber auch anstrengenden Zeiten hat die bestmögliche Versorgung für das Baby oberste Priorität. In Apotheken finden Eltern für jede Entwicklungsphase und jedes Wehwehchen ein breites Sortiment an Produkten sowie Hilfsmittel bis hin zum Angebot, sich Milchpumpen und Babywaagen zu leihen.

Jeder Haushalt braucht eine Hausapotheke. Dazu gehören alle individuellen Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden, aber auch ein Grundvorrat an Arzneimitteln und Verbandmaterial, der im Notfall schnell helfen kann. Wichtig ist, die Arzneimittel richtig zu lagern – in der Originalverpackung mit Beipackzettel, trocken, kühl und sicher vor Kindern –, den Arzneischrank regelmäßig zu prüfen sowie abgelaufene Medikamente zu entsorgen.

Um gesund zu bleiben, benötigt der Körper verschiedene Nährstoffe. Wir zeigen, in welchen Lebensmitteln was steckt, welche Funktion diese im Einzelnen haben und wie ein optimaler Ernährungsplan aussieht. Außerdem stellen wir die wichtigsten Ernährungstrends des Jahres vor.

Ein Drittel aller Frauen leidet regelmäßig unter Menstruationsbeschwerden, primäre Dysmenorrhö genannt. Krämpfe sind bis zu einem gewissen Punkt normal. Strahlt der Schmerz bis in Rücken und Beine aus oder ist er mit Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verbunden, braucht es medizinischen Rat. Auch in der Apotheke gibt es erste Hilfe.

Die Augen gehören zu den empfindlichsten Sinnesorganen des Menschen. Gerade in den Wintermonaten leiden sie unter den kalten Temperaturen außen und der trockenen Heizungsluft innen. Anstrengend ist auch die Arbeit am PC und das Blaulicht von Bildschirmen.

Viele Arzneimittel sind schwierig anzuwenden. Damit Medikamente optimal wirken und um Neben- und Wechselwirkungen zu vermeiden, empfiehlt sich ein Basiswissen. Apotheken sind eine persönliche und vertrauensvolle Anlaufstelle für Fragen und Beratung zur korrekten Verabreichung.

Der Darm ist der wichtigste Teil unseres Verdauungstraktes. Die Hauptaufgabe ist es, Nährstoffe aufzunehmen. Bei einem gesunden Darm geschieht das meist nur in eine Richtung: von oben nach unten. Fast jeder Fünfte in Deutschland leidet unter Erkrankungen des Verdauungstraktes, Störungen des Stoffwechsels und ernährungsbedingten Krankheiten.

Natur ist im Trend – egal ob in der Ernährung, in der Kosmetik oder in der Medizin. Die Naturheilkunde bietet ein großes Spektrum an Naturheilverfahren, welche die körpereigenen Fähigkeit zur Selbstheilung stärken sollen. Der Tag der Naturheilkunde im Oktober findet unter dem Motto „Natürlich – Immun – Stark“ statt und stellt das Immunsystem in den Vordergrund.